¿Qué hace un psicólogo sanitario?
Seguro que alguna vez te has preguntado qué hace exactamente un psicólogo sanitario. Pues bien, la Psicología Sanitaria es la rama de la Psicología que se ocupa de ayudarte a entender y manejar tus emociones, pensamientos y comportamientos cuando sientes que algo no va bien.
El psicólogo sanitario, es un profesional de la salud mental formado para prevenir, evaluar e intervenir en problemas emocionales y psicológicos, siempre desde una perspectiva científica, humana y ética.
Por ejemplo, puede ayudarte a afrontar cualquier situación que esté afectando a tu bienestar emocional como la ansiedad, la tristeza persistente, el estrés, las dificultades relacionales, la inseguridad, el duelo o ciertos momentos de crisis vital.
¿Qué formación tiene un psicólogo sanitario?
Es importante que sepas que ser psicólogo sanitario no es algo que se improvise. La Psicología Sanitaria es una profesión sanitaria reconocida y regulada en España, y su formación es rigurosa y específica:
- Grado en Psicología (cuatro años), con formación en áreas como Psicología Clínica, desarrollo humano, neurociencia, evaluación y técnicas de intervención.
- Máster Universitario en Psicología General Sanitaria (2 años), obligatorio para ejercer legalmente como profesional sanitario. Incluye prácticas clínicas supervisadas y formación avanzada en intervención psicológica.
- Pero esto no termina aquí. Soy de las que piensa que la formación continua es clave, por eso yo sigo especializándome en áreas como la ansiedad, la depresión o terapias como la cognitivo-conductual y otras técnicas que me permiten adaptarme a lo que cada uno de mis pacientes necesita.
¿Hay alguna ley que regule esto?
Sí, y es importante mencionarlo porque da seguridad a quien busca ayuda. La figura del psicólogo general sanitario está regulada en España por la Ley 33/2011, de 4 de octubre, General de Salud Pública. Esto quiere decir que mi trabajo está avalado por la ley y que, para ejercer, he cumplido con todos los requisitos legales.
¿Cuándo es buen momento para acudir al psicólogo?
No necesitas esperar a estar «muy mal» para pedir ayuda. De hecho, muchas personas deciden buscar apoyo cuando sienten que algo no está del todo bien o que necesitan herramientas para afrontar una etapa difícil. Algunas razones comunes por las que la gente acude son:
- Sentir ansiedad constante o crisis de pánico
- Estar triste durante mucho tiempo o deprimido
- Tener miedos o compulsiones que limitan tu vida
- Problemas de autoestima o sentirte muy exigente contigo mismo/a
- Estrés difícil de manejar o problemas para controlar la ira
- Dificultades en tus relaciones personales o laborales
- Pasar por un duelo que no consigues superar
- Síntomas físicos sin causa médica clara, como dolores o insomnio
- Problemas con la alimentación
- Sentirte bloqueado/a, vacío/a sin razón aparente
Y también hay quienes buscan terapia para conocerse mejor, prevenir que los problemas se agraven o simplemente para aprender a gestionar sus emociones.
Para terminar…
Cuando nuestra salud mental se ve afectada, todo lo demás se resiente: nuestras relaciones, nuestra energía, la motivación, el descanso…
Si te has sentido identificado/a con algo de lo que he contado aquí, no dudes en dar el paso. Estoy aquí para acompañarte en ese camino.
Acudir a un psicólogo es un acto de cuidado personal. No es un signo de debilidad, sino todo lo contrario: es decidir que quieres sentirte mejor y que mereces ayuda profesional.
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